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Salud

IMSS: Resalta importancia de la donación altruista

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  • Los bancos de sangre del Instituto han implementado diversas medidas para proteger la salud de las personas que acuden a donar
  • El 14 de junio se conmemora el Día Mundial del Donante de Sangre, dedicado a reconocer a todo el que realiza esta importante labor que salva vidas

Mérida Yucatán a 13 junio 2020.- La donación de sangre de forma voluntaria o altruista es de gran importancia, ya que sirve para transfusiones a pacientes que lo requieren, además de que sus componentes ayudan en tratamientos médicos.

Sin embargo, a causa de la emergencia sanitaria por COVID-19 esta práctica ha disminuido, por lo que la  Oficina de Representación Yucatán del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) exhorta a la población a que acudan a donar sangre, ya que ayudarán a quien más lo necesita. 

Los bancos de sangre del IMSS han implementado diversas medidas para proteger la salud de todas las personas que acuden a donar y evitar las aglomeraciones, entre las que destacan: mantener la sana distancia, utilizar tapabocas y un filtro sanitario. De igual forma, el personal que labora en estas instalaciones cuenta con los insumos y el Equipo Protección Personal (EPP) necesario para otorgar la atención de manera segura, informó la jefa de Laboratorio del Hospital General Regional (HGR) No. 12 “Lic. Benito Juárez”, Alma Estrella Martínez Fernández.

Blanca Pereda Moreno es testigo de la importancia de la donación de sangre altruista, ya que ella fue receptora de una transfusión por su estado de salud, derivado de un accidente.

“Agradezco a esos donantes anónimos que con mucho amor donan sangre para que otras personas sean transfundidas y gracias a ello, salvan vidas. Sigan donando, más aun en esta contingencia”, expresó.

Por ella y muchos otros pacientes que lo necesitan, el IMSS reitera el llamado para apoyarlos, ya que de una sola unidad de sangre procesada se extrae una unidad de eritrocitos, otra de plasma y otra de plaquetas. Los componentes de la sangre, como glóbulos rojos, plasma, plaquetas, entre otros, son fundamentales para los tratamientos de pacientes oncológicos, por ejemplo, niños y niñas con leucemia, y mujeres embarazadas con problemas de coagulación.

Una persona puede donar cada tres meses, ya que únicamente se le extrae una unidad de sangre, lo que equivale a 450 mililitros. La donación también trae beneficios, debido a que promueve la regeneración de la sangre del donante, cuando el cuerpo lo detecta inmediatamente pone en marcha un complejo mecanismo que fabrica sangre nueva.

Estudios científicos demuestran que las personas que donan sangre periódicamente disminuyen el riesgo de enfermedades cardiovasculares; además obtiene un buen análisis médico, ya que para garantizar la seguridad y disminuir el riesgo de transmisión de infecciones, todos los productos sanguíneos pasan por exámenes rigurosos, que verifican: presión arterial, biometría hemática (detecta anemia y otras alteraciones de las células de la sangre), detección de enfermedades como VIH, hepatitis B y C, sífilis, y tripanosomiasis o enfermedad de Chagas. De detectarse algún padecimiento se le comunicaría de manera inmediata y confidencial. 

Los requisitos para poder donar son: tener entre 18 y 65 años, peso mínimo de 50 kilogramos y tener buena salud; no haber tenido cirugía alguna en los últimos seis meses, no haberse realizado tatuaje, perforación o acupuntura en los últimos 12 meses, ni haber padecido infecciones como hepatitis B o C, ni VIH-SIDA; no haber recibido trasplantes de órganos; no utilizar drogas; no haber tomado analgésicos en los cinco días previos a donar; no haber ingerido bebidas alcohólicas en las últimas 48 horas, y en el caso de las mujeres, no estar embarazada, lactando o cursando el periodo de menstruación.

Los interesados en donar pueden acudir directamente a las instalaciones del Banco de Sangre de la Unidad Médica de Alta Especialidad (UMAE), ubicado en calle 41 No. 439, entre calles 32 y 34 en la colonia Industrial, de lunes a domingo, de 07:00 a 10:00 horas; o al área de Laboratorio del HGR No. 12, de lunes a viernes, de 07:00 a 09:00 horas.

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Salud

IMSS: Brinda recomendaciones para cuidar la salud en temporada invernal

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  • En esta época es importante aumentar la ingesta de alimentos ricos en vitamina C, abrigarse bien, evitar cambios bruscos de temperatura y continuar con medidas de higiene y sana distancia

Mérida Yucatán, 30 de noviembre de 2020.- Durante el periodo invernal, se incrementan los casos de enfermedades respiratorias agudas, como la influenza estacional y las neumonías, es por esto que la Oficina de Representación Yucatán del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) brinda recomendaciones a la población para cuidar de la salud en esta época del año y prevenir dichos padecimientos.

La temporada invernal es el periodo que abarca de octubre a marzo y se caracteriza por el descenso de la temperatura; en el caso de Yucatán los cambios son más contrastantes, ya que puede haber días calurosos que pasan a fríos o lluviosos en corto tiempo.

Ante estas variaciones, la influenza, una infección más severa que el resfriado común, afecta principalmente la nariz, garganta y ocasionalmente los pulmones; mientras que las neumonías afectan a los pulmones y pueden ser de origen viral o bacteriano, explicó el Dr. Alonso Sansores Río, titular de la Jefatura de Prestaciones Médicas.

También durante esta época se pueden presentar ataques o agudizarse los padecimientos crónicos, como el asma, que causa inflamación o estrechamiento de las vías que conducen el aire a los pulmones, o la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), condición que limita el flujo de aire a los pulmones. Sin olvidar que continúa presente el virus SARS-CoV-2, causante de COVID-19.

Es importante conocer los cuidados que se deben tener en general a cualquier edad, pero en el caso de las y los menores se debe tener mayor precaución para evitar que contraigan infecciones respiratorias, ya que su sistema inmunológico está en desarrollo.

En las y los recién nacidos, la lactancia materna desempeña un papel protector para estas infecciones, ya que la leche materna contiene anticuerpos que ayudan a protegerlos.

Por otro lado, Sansores Río señaló que las personas deben tener una alimentación saludable, sobre todo en esta época es importante aumentar la ingesta de alimentos ricos en vitamina C, como la naranja, limón, mandarina, guayaba y toronja, ya que protege a las células por su acción antioxidante.

Otra recomendación importante es dormir de siete a nueve horas diarias, esto permite tener un sueño reparador. Advirtió que no dormir suficiente hace a las personas propensas a enfermedades como la hipertensión, diabetes mellitus, depresión y obesidad. Por el contrario, dormir bien genera un mejor rendimiento y estado de ánimo.

Algo importante, apuntó, es seguir con el constante y correcto lavado de manos, portar el cubrebocas adecuadamente, utilizar el estornudo y tosido de etiqueta, respetar la sana distancia y no saludar de abrazo y/o beso.

Si tienen que salir de casa, abrigarse adecuadamente; evitar en la medida de lo posible los cambios bruscos de temperatura y los lugares concurridos para evitar contagios.

El especialista recomendó tener el esquema de vacunación completo. En caso de presentar alguna enfermedad respiratoria, es importante beber abundantes líquidos, en especial agua simple, cuidar la alimentación, dormir suficiente, mantener la nariz libre de secreciones, así como quedarse en casa y mantener el hogar ventilado y limpio.

Si se presenta dificultad para respirar o los síntomas se agravan, acudir a su Unidad de Medicina Familiar (UMF) para recibir atención médica oportuna. También puede llamar al teléfono 800 2222 668, línea gratuita para recibir orientación en caso de sospechar tener COVID-19.

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IMSS: Mantener un peso saludable guiada por especialistas

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Es importante consumir la cantidad de nutrimentos indispensables para un óptimo funcionamiento del organismo

·         Esto ayuda a que el sistema inmune reaccione de una mejor manera ante el COVID-19, en caso de contraer la infección

Mérida Yucatán a 25 noviembre 2020.- Al pasar más tiempo en casa o incluso por el estrés o ansiedad que puede haber causado en algunas personas la emergencia sanitaria por COVID-19, se podrían consumir más alimentos o tener mayor antojo de productos con alto contenido calórico, lo que podría resultar en un aumento de peso.

Por ello, la Oficina de Representación Yucatán del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) brinda una serie de recomendaciones para conservar un peso saludable o llegar a éste con supervisión de especialistas.

Julia Valerio Cruz, jefa de oficina de Dietoterapéutica y Enseñanza del Hospital General Regional (HGR) No. 1, indicó que en estos momentos es importante llevar una alimentación que aporte la cantidad de nutrimentos indispensables, como proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales, para un óptimo funcionamiento del organismo, ya que está comprobado que la alimentación saludable ayuda a que el sistema inmune reaccione de una mejor manera ante el COVID-19.

En caso de aumento de peso, no es recomendable que las personas busquen disminuir los kilos de más con productos herbolarios, naturistas o suplementos alimenticios, así como las llamadas “dietas milagro”, que prometen una pérdida de peso rápida y en ocasiones sin esfuerzos.

Estos productos no son recomendables, ya que ocasionan malos hábitos alimenticios, así como daños en el organismo, debido a que pueden presentarse trastornos metabólicos o alteraciones cardiovasculares porque se pierde peso a expensas de proteínas corporales, y en menor medida del porcentaje de grasa.

La especialista del IMSS recomendó comer en horarios establecidos cada tres horas aproximadamente, cinco veces al día, de esta forma: tres comidas completas que incluyan una mayor cantidad de verduras, suficiente cantidad de cereales combinados con una porción menor de legumbres y alimentos de origen animal; las dos colaciones pueden ser alguna porción de fruta o verdura; de esta forma se evita comer de más.

Al preparar los alimentos, agregó, utilizar técnicas de cocción tales como: asado, a la plancha, al horno o hervido, y evitar freír o capear. Así como moderar la incorporación de sal a los platillos.

Por último, la especialista en nutrición exhortó a evitar alimentos procesados con alto contenido de azúcar y harinas refinadas; además recomendó realizar actividades para ejercitar el cuerpo en casa, como estiramientos, yoga o rutinas que se encuentran en internet y pueden realizarse con objetos que se encuentran en el hogar.

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Salud

IMSS: Exhorta a no bajar la guardia en entorno laboral para prevenir covid-19

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  • El lavado de manos con agua y jabón debe ser constante y de no ser posible, utilizar gel con base de alcohol al 70 por ciento, al comienzo y final del turno, antes de comer o beber, y después de tocar artículos de uso común

Mérida Yucatán a 24 noviembre 2020.- Debido a que la emergencia sanitaria por COVID-19 continúa, la Oficina de Representación Yucatán del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) exhorta a la población a no bajar la guardia, para prevenir casos de la enfermedad durante la actividad laboral.

El Dr. Alonso Sansores Río, titular de la Jefatura de Prestaciones Médicas, enumeró las siguientes medidas: al regresar al entorno de trabajo se debe mantener siempre una distancia de por lo menos 1.5 metros de los demás.

El lavado de manos con agua y jabón debe ser constante y de no ser posible, utilizar gel con base de alcohol al 70 por ciento, al comienzo y final del turno, antes de comer o beber, y después de tocar artículos de uso común, explicó.

Destacó que es muy importante cubrir nariz y boca con el ángulo interno del brazo al estornudar o toser, aun si se usa cubrebocas, lo que se conoce como etiqueta respiratoria; no tocarse la cara, en especial ojos y boca; además de que en caso de que lo requiera la actividad laboral, utilizar el Equipo de Protección Personal (EPP) que proporcione la empresa.

El especialista llamó a las y los trabajadores a no compartir objetos de uso común o personal, como plumas, teléfonos, audífonos y demás equipo de cómputo; limpiarlos con agua y jabón o desinfectarlos con alcohol, según sea el caso.

De igual forma, se recomienda que en el mismo centro laboral se tome la temperatura de las y los trabajadores, o cada persona se tome la temperatura diariamente, y si es de 37.5 grados centígrados o más, reportarla al jefe inmediato o al personal de salud de la empresa.

Si se usa uniforme, guardarlo en una bolsa al término de la jornada y al viajar en transporte público no olvidar usar cubrebocas de forma adecuada, mantener sana distancia, no tocarse la cara y desinfectarse las manos antes y después de abordar.

En caso de requerir mayor información, el IMSS pone a disposición de la población la página https://www.gob.mx/imss/documentos/fichas-de-retorno-seguro-al-trabajo?idiom=es, donde encontrarán documentos específicos de recomendaciones para el sano retorno a la Nueva Normalidad.

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