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Salud

IMSS: Recomienda medidas de esparcimiento en casa durante etapa de distanciamiento por COVID-19

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·         Fortalecer el lavado de manos, usar alcohol gel al 70 por ciento, así como el estornudo y tosido de etiqueta.

·         Es importante la relajación, la activación física y las reglas de convivencia social al estar mayor tiempo en casa.

Seguir al pie de la letra las medidas indicadas por las autoridades del sector salud, mantener la calma y ocupar el tiempo en actividades relajantes y divertidas dentro de casa, son algunas de las recomendaciones de la Jornada Nacional de Sana Distancia, que incluye la protección y cuidado de las personas mayores, afirmó la doctora Olga Georgina Martínez Montañez, coordinadora de Bienestar Social del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

“Cuando sabemos que existe una nueva enfermedad y que se presenta un número inusual de casos y de defunciones, nos podemos sentir estresados o ansiosos de diferente manera. Esto tiene mucho que ver con experiencias previas y también con la información que se difunde en la televisión y de si escuchamos o damos lugar a creer noticias falsas”, precisó.

Destacó que, al estar en casa por aislamiento ante la pandemia, se estará más expuesto al estrés, por tanto, es imprescindible aprender a manejarlo a través de actividades de relajación y hábitos saludables física y mentalmente.

“Es muy importante que, si vamos a estar en casa todo el día, para no estar tensos, aprendamos técnicas de relajación, una de ellas, la más sencilla es la respiración profunda y pausada, quienes sepan hacer meditación, pueden meditar y quienes no, pueden apoyarse con los tutoriales que existen en la Internet”.

Dijo que otra actividad que ayuda de manera importante es hacer yoga, ejercicios de estiramiento o dedicarse a algún hobby preferido, que puede ser dibujar, escuchar música, escribir, leer o tejer.

Destacó la importancia de contar con materiales suficientes, si el periodo de estancia en casa se alarga “sería importante que tengan material para entretenerse en su casa, juegos para los niños, juegos para los adultos también son muy útiles”.

Explicó que las principales medidas en materia de prevención del COVID-19, también deben llevarse a cabo en casa, como son el lavado frecuente de manos o el uso de alcohol gel al 70 por ciento, el aseo diario del hogar con la desinfección de las superficies de uso común, por ejemplo: perillas de las puertas, teléfonos fijo y celular, mesas, etc. Etiqueta respiratoria y evitar salir de casa.  En relación con el uso de cubrebocas, sólo se recomienda para las personas que tienen síntomas respiratorios o sus cuidadores.

La doctora Olga Georgina Martínez Montañez indicó que cuidar la salud mental es una necesidad si se va a estar en aislamiento, pues se limitan las actividades a las que estamos habituados como ir al teatro, al cine o convivir con amigas y amigos.

Resaltó la importancia de establecer reglas de convivencia para toda la familia, que tengan que ver con cosas tan básicas como quién tiene el control de la televisión, cuáles son los volúmenes máximos del sonido que se pueden permitir en casa o también las que tienen que ver con la distribución equitativa de las labores, pues esto hará más agradable la estadía.

“Las reglas de convivencia social son muy importantes cuando la familia o las personas que viven juntas van a pasar un tiempo más prolongado en compañía y no se tiene la oportunidad de salir, como habitualmente estamos acostumbrados”, expuso.

Otro aspecto fundamental es cuidar la salud con una dieta adecuada que tenga verduras, leguminosas, frutas; evitar los alimentos ricos en azúcar, sal y grasas, así como organizar rutinas de actividad física que sumen por lo menos 60 minutos al día, refirió.

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Salud

IMSS: Cuatro personas reciben una oportunidad de vida

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Mérida, Yucatán a 15 de junio del 2022. – En un mismo día, especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucatán efectuaron cuatro trasplantes renales que beneficiaron a una mujer y tres hombres entre los 26 y 55 años de edad, que dio como resultado que cada uno recibiera un riñón que les brinda una nueva oportunidad de vida.

El doctor Jorge Martínez Ulloa, jefe de Departamento Clínico de la Unidad de Trasplantes de la Unidad Médica de Alta Especialidad (UMAE) de Mérida, encabezó al equipo multidisciplinario que el 21 de abril de este año procuró los cuatro órganos de dos mujeres con muerte cerebral, y que gracias a la decisión y generosidad de sus familiares fue posible obtener sus riñones.

Alfredo “N” con 30 años, pasó una tercera parte de su vida en tratamiento con diálisis peritoneal y hemodiálisis para tratar de preservar la función de su riñón, “llegó un momento en que lo veía imposible, por eso estoy muy agradecido con la persona que se volvió un ángel por regalarnos esto que nos está ayudando a salir adelante, sin problemas ni tratamientos cansados y dolorosos”.

Por causa de la hipoplasia renal, que es la falta de desarrollo de los riñones, esperó por 10 años un trasplante; hoy asegura que tiene una nueva vida y un cambio total. “Estoy muy agradecido con los médicos, enfermeros, toda la institución, pues se portaron a la altura”.

Un caso similar fue el de Daricela “N”, de 26 años, a quien le fue detectado el mismo padecimiento; por cinco años y medio estuvo en lista de espera para recibir riñón nuevo, “es una enfermedad desgastante, tanto para mí como mis familiares, por eso fue mucha la emoción cuando llegamos aquí, hicieron todo el protocolo y salí compatible”.

A los familiares de los donantes de órganos “gracias por darme esa oportunidad de seguir adelante, con una vida normal, porque estar enferma es algo que te estanca en una sola cosa, dejé mi carrera a la mitad, solo estar en casa. Ahora pienso retomar mis estudios y darle más atención a mi hijo, que tiene ocho años”, resaltó.

Por su parte, el señor Octavio “N” padeció por siete años litiasis renal, enfermedad crónica que se caracteriza por la formación de cálculos en el aparato urinario y dolor intenso por la obstrucción de la salida de orina del riñón, a lo que se sumó que desde su nacimiento uno de sus riñones era muy pequeños y no fue funcional.

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IMSS: Rechazan médicos especialistas más del 51% de vacantes ofertadas

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Zoé Robledo, titular del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), informó que ningún médico mostró interés por el 51% de las plazas disponibles para médicos especialistas, informó “Reforma” en su edición web.

“Ahora, de las 14,323 plazas que se ofertaron, 6,963 tuvieron por lo menos una postulación, tuvieron a un médico a una médica interesado en esa posición.

“Pero hubo 7,360 sin ninguna postulación, ningún médico dijo ‘a mí me interesa esa vacante’ de alguna de las instituciones”, comentó Robledo.

Este martes (7), en conferencia en Palacio Nacional, el titular del IMSS detalló que 3,287 de las vacantes que no recibieron ninguna postulación estaban localizadas en municipios con población menor a los 200 mil habitantes. El 33% de éstas en los estados de ChiapasMichoacán y Veracruz.

Asimismo, detalla Reforma, 1,223 de las vacantes se encontraban en municipios con altos índices de pobreza. El 59% de éstas se encontraban en Chiapas, Puebla y Veracruz.

Además, 764 vacantes sin postulación estaban localizadas en municipios con rezago social de medio a muy alto. El 55% ubicadas en Chiapas, Oaxaca y Veracruz.

Y 585 de las vacantes que no recibieron postulación se hallaban en municipios indígenas. El 50% de éstas localizadas en Chiapas Hidalgo y Veracruz.

Según ReformaZoé Robledo señaló, por otra parte, que lograron registrarse 10,920 médicos y la mayoría de ellos están en una edad entre los 30 y 39 años.

“Se registraron 10,920 médicos que dieron sus datos, documentación, cédula, cada médico pudo elegir hasta 3 opciones, por lo que se cuenta con 23,574 postulaciones.

“De los médicos que se registraron la mayor cantidad está entre los grupos de edad entre 30 y 39 años, un 72%. Esto nos indica que seguramente son médicos que acaban de terminar la especialidad o la terminaron recientemente. Del total de las postulaciones, 51.5% fueron hombres, el resto 48.5% fueron mujeres”, le cita el diario nacional.

El titular del IMSS dijo que en 6 especialidades se concentró el 66 de todas las vacantes que se ofertaron y la que obtuvo mayor demanda fue Medicina familiar.

Las 6 especialidades donde hubo más vacantes fueron Medicina Interna, Urgencia Médico Quirúrgicas, Ginecología, Pediatría, Anestesiología y Cirugía General.

(Fuente: Reforma)

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IMSS: Orienta a derechohabiencia para obtener Vigencia de derechos desde aplicación IMSS Digital

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  • Este documento es necesario para que tanto la o el asegurado o pensionado, como sus beneficiarios, reciban diversos servicios de la institución al verificar su estado actual de afiliación.

Para que las y los asegurados o sus beneficiarios puedan disponer de su Constancia Vigencia de derechos en el momento que la requieran, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucatán les recuerda que pueden descargar el documento desde su teléfono inteligente o tableta a través de la aplicación IMSS Digital, disponible para instalarse tanto en el sistema operativo IOS como Android.

Este documento es necesario para que tanto la o el asegurado o pensionado, como sus beneficiarios, reciban diversos servicios de la institución al verificar su estado actual de afiliación, explicó la titular de la Jefatura de Afiliación y Cobranza, Alejandra Victorín Contreras.

Aunque  también se cuenta con la opción de obtener la Vigencia de Derechos en la página de internet: https://serviciosdigitales.imss.gob.mx/gestionAsegurados-web-externo/vigencia, se considera que al tener la aplicación IMSS Digital,  disponible tanto para los sistemas operativos iOS y Android, descargada en el teléfono inteligente, las y los usuarios tendrán en el momento que lo requieran este y otros servicios del Instituto.  

Una vez descargada, al ingresar a la aplicación IMSS Digital se desplegará la pantalla principal, seleccionar “Vigencia de derechos”.

En caso de no haber iniciado sesión, le solicitarán CURP y correo electrónico; es importante que este correo sea personal porque estará vinculado a su información a partir de ese momento.

Inmediatamente aparecerá en la pantalla si está vigente y le dará la opción de enviar la información al correo registrado. 

En este documento aparece información relevante como Número de Seguridad Social (NSS), Unidad de Medicina Familiar, consultorio y turno de adscripción; así como datos del último patrón e inicio y fin de la vigencia, indicó la titular de la Jefatura de Afiliación y Cobranza.

El archivo se emite en formato PDF y en él también encontrará los datos de sus beneficiarios; al estar vigentes en el Instituto pueden recibir servicios médicos, hospitalarios y farmacéuticos.

Para finalizar, Victorín Contreras señaló que este documento contiene un sello digital para tener la seguridad de que cuentan con validez oficial.

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