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Salud

IMSS: Orienta sobre los beneficios dejar de fumar en tu salud

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·         Dejar de fumar permite, entre otras cosas: mejorar la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la oxigenación pulmonar y la capacidad física.

·         El tabaquismo produce daños a la salud de las y los consumidores y a las personas que los rodean, conocidos como fumadores pasivos.

Mérida Yucatán a 02 agosto 2021.- El consumo de tabaco es un factor de riesgo ante el COVID-19 y genera muchas otras complicaciones que afectan la salud; por lo tanto, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucatán informa sobre los múltiples beneficios que brinda el dejar este hábito y otorga algunas recomendaciones.

El doctor Alonso Sansores Río, titular de la Jefatura de Prestaciones Médicas del IMSS Yucatán, explicó que el tabaquismo produce no solo daños a la salud de los consumidores, sino también a las personas que los rodean, conocidos como fumadores pasivos, ya que también se encuentran expuestos a las toxinas del humo de tabaco.

Agregó que este hábito puede provocar diferentes tipos de cáncer así como ocasionar daño a diversos órganos, incluidos los pulmones, corazón, vasos sanguíneos, boca, piel, ojos y huesos; además de que ser fumador y contagiarse de COVID-19 podría agravar considerablemente los síntomas que genera el virus SARS-CoV-2.

De igual forma, uno de los padecimientos crónicos que se presenta con mayor frecuencia en quienes fuman es la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC), que ocasiona dificultad para respirar; incluso puede presentarse en personas de entre los 27 o 30 años, si empezaron a fumar a temprana edad.

Al dejar de fumar se obtienen diversos beneficios: regresan a su nivel correspondiente la frecuencia cardíaca y la presión arterial; poco a poco se descontamina el cabello y el aliento de las sustancias tóxicas que contienen los cigarros; mejora la oxigenación pulmonar, se normalizan los sentidos del gusto y del olfato; así como la función respiratoria y aumento de la capacidad física.

Algunos de estos cambios se reflejan de inmediato; mientras que al año de haber dejado este hábito se ven grandes mejorías.

Para muchas personas dejar de fumar no es fácil; por lo que se sugiere: disminuir de manera paulatina el consumo de cigarros; hacer una lista de razones por las que se desea evitar este hábito y comparar los beneficios con los aspectos negativos; deshacerse de todos los artículos asociados a fumar.

También pueden intentar mantearse distraídas con otras actividades para no sentir la necesidad de fumar, o disminuir la ansiedad; por ejemplo con estas dinámicas: ver la televisión, escuchar música, platicar por teléfono o videollamada, meditar, ordenar alguna habitación, aprender alguna manualidad o receta por internet, hacer ejercicio moderado.

Finalmente para proteger la salud de la derechohabiencia y evitar su exposición al humo de tabaco, el IMSS prohíbe fumar en el interior de las clínicas, oficinas y hospitales,  por lo que sus instalaciones se encuentran certificadas como “Edificios 100% Libres de Humo de Tabaco”.

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Salud

Informa IMSS sobre los riesgos de la nomofobia

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      La nomofobia puede generar desde malestares en ojos, insomnio, depresión y ansiedad, entre otros.

·         Ante estos casos, se sugiere apoyo de especialistas en salud mental, ya que el ser humano necesita mejores prácticas que fomenten un estilo de vida saludable.

Mérida, Yucatán, 22 de septiembre de 2021.- La nomofobia se define como el miedo irracional al no disponer de un teléfono móvil; esta adicción puede generar diversas afectaciones en la salud física y metal, ya que el uso desmedido del dispositivo móvil deriva en una  dependencia al mismo; por lo que el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) ofrece algunas recomendaciones para detectar este problema.

La doctora Rebeca Elizabeth Zetina Muñoz, titular de la Coordinación de Gestión Médica, explicó que la nomofobia puede llegar a generar, entre otras cosas: miedo, malestares en ojos, insomnio, depresión, ansiedad, taquicardias, pensamientos obsesivos, dificultad en la concentración, dolores de cabeza o estómago y otras sensaciones irracionales al estar sin el celular.

De igual forma, las personas con  tendencia a esta adicción pueden tener el impulso de mirar su móvil constantemente para verificar si ha recibido algún mensaje; utilizar horas de sueño para revisar las redes sociales; evitar acudir a sitios en donde no se tenga buena cobertura; no apagar el móvil en algún momento; son algunas de las características que se identifican dentro de esta conducta.

Las personas con esta dependencia al uso del teléfono móvil también pueden estar expuestas a presentar accidentes de tráfico, al caminar y hasta en el hogar al distraerse por enviar mensajes, observar redes sociales o hablar por teléfono.

Algunas recomendaciones básicas para evitar o controlar este tipo de casos son:

·         Apagar el celular por las noches para lograr un descanso satisfactorio.

·         Eliminar aplicaciones innecesarias.

·         Realizar pequeñas salidas sin teléfono.

·         Planear actividades como ver una película o leer un libro.

·         Disminuir progresivamente el tiempo de uso.

·         Evitar sobre todo en niños y jóvenes el uso prolongado de celulares, ya que tienen más probabilidad de presentar problemas de salud mental a consecuencia de este tipo de problema.

Es fundamental que se solicite apoyo o acompañamiento de especialistas en salud mental, pues el ser humano requiere de vínculos e interacciones sanas y reales, ya que las nuevas tecnologías ofrecen tantos estímulos que pueden provocar una dependencia.

El IMSS ha implementado herramientas como el número telefónico 800 2222 668, opción 4, en donde personal de Psiquiatría y Psicología brinda acompañamiento, técnicas de relajación y psicoeducación para intervenir en momentos de crisis, de lunes a viernes en un horario de 8:00 a 20:00 horas.

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Salud

IMSS: Participa en Segundo Simulacro Nacional 2021

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Mérida, Yucatán, 19 de septiembre de 2021.- Este domingo 19 de septiembre a partir de las 11:30 horas, se llevó a cabo en 18 instalaciones del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucatán, un simulacro de sismo con magnitud de 8.1, este hecho con la finalidad de promover la cultura de la prevención y protección civil; además de conmemorar los sismos registrados en los años 1985 y 2017.

Durante el simulacro las y los trabajadores participaron de manera activa y respetaron en todo momento cada uno de los protocolos de seguridad establecidos; además de seguir las medidas de prevención contra el COVID-19, como la sana distancia y uso de cubrebocas; lo que permitió evitar situaciones de riesgo y un reporte preliminar sin incidentes.

Con esta acción el IMSS en Yucatán fortalece en su personal, conocimientos y acciones para hacer frente de forma oportuna ante situaciones de emergencia sanitaria y desastre para beneficio de ellos y de la derechohabiencia.

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Salud

Conmemora IMSS Yucatán el Día Mundial de la Seguridad del Paciente 2021

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  • El lema de este año es: “Actuemos ahora por un parto seguro y respetuoso”.
  • Un embarazo y parto seguro son una responsabilidad compartida entre el personal de salud, pacientes y familia.

Mérida, Yucatán, 16 de septiembre de 2021.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucatán se une al Día Mundial de la Seguridad del Paciente 2021, que se conmemora mañana 17 de septiembre, con el lema “Actuemos ahora por un parto seguro y respetuoso”, por lo que informa sobre los servicios que otorga y que están enfocados a prevenir y reducir los daños evitables en la atención de la salud del binomio madre/hija(o).

El doctor Jorge Vázquez Villalobos, jefe del departamento de Planificación Familiar, explica que el Día Mundial de la Seguridad del Paciente fue establecido en 2019 por la 72ª Asamblea Mundial de la Salud, con la finalidad de garantizar la seguridad de la población que requiere atención médica.

El especialista del IMSS en Yucatán señala que este año se tiene la finalidad de impulsar el fortalecimiento de los servicios para lograr una cobertura sanitaria universal, así como informar sobre los cuidados para proteger la salud de todas las mujeres y sus recién nacidos.

En el Primer Nivel de Atención, es decir, las Unidades de Medicina Familiar (UMF), para proteger la vida de las madres y sus bebés se otorga la Cartilla de la Mujer Embarazada, que contiene información relevante para un mejor cuidado del embarazo, en donde se puede llevar un registro y control de las citas médicas así como datos como peso, presión arterial, latidos fetales, datos de alarma, etcétera.

De igual forma, durante las citas médicas que se otorgan a las mujeres durante esta etapa se realizan estudios para detectar VIH, sífilis o diabetes gestacional, a fin de iniciar tratamiento y evitar complicaciones durante el parto; se completa el esquema de vacunación; se brinda orientación del autocuidado durante el embarazo, alimentación saludable, actividad física y datos de alarma de padecimientos como anemia, infecciones vaginales, de vías urinarias y periodontales, así como preclamsia y eclampsia, entre otros.

En los hospitales de Segundo Nivel de Atención, el IMSS Yucatán implementó un video de Tour Obstétrico, que consiste en un recorrido de los servicios ginecobstétricos donde se informa a las embarazadas sobre los cuidados y las atenciones que recibirán durante el parto.

Por otro lado, el doctor Vázquez Villalobos reitera que las mujeres en gestación tienen mayor riesgo de desarrollar complicaciones por COVID-19, ya que su sistema inmunológico cambia y se vuelve más susceptible a enfermedades infecciosas, como las virales.

Por lo que recomienda alimentarse saludablemente, tomar las vitaminas recetadas por la o el médico, seguir todas las medidas de higiene emitidas contra el COVID-19 y no tener contacto con personas que tengan síntomas de enfermedades respiratorias.

Las embarazadas deben acudir a su Unidad de Medicina Familiar (UMF) si presentan signos de alarma, como: hinchazón de cara, manos y/o pies; dolor de cabeza constante; zumbido de oídos; contracciones; disminución o ausencia de movimientos fetales; sangrado; ardor o dolor al orinar, fiebre, tos y/o dificultad respiratoria.

Finalmente, señala que los mejores resultados para un embarazo y parto seguro son responsabilidad compartida del personal de salud, pacientes y familia.

Para mayor información sobre los cuidados de la mujer embarazada, ingrese a: imss.gob.mx/maternidad

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