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Salud

IMSS: Llama a no descuidar la salud mental durante pandemia

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·         Subrayan la importancia de no dejar a un lado el cuidado de la salud mental, tanto personal como de las y los miembros de la familia

·         Destinar tiempo al día para realizar actividades juntos como platicar, jugar, ver una película, por mencionar algunas, también es muy beneficioso para los integrantes de la familia

Debido al tiempo que ha durado la pandemia por el virus del SARS-CoV-2, el aislamiento, temor al contagio y/o pérdida de seres queridos, pueden presentarse alteraciones mentales como estrés, miedo, ansiedad, depresión y  riesgo de presentar conductas violentas; por lo que el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Yucatán invita a no descuidar la salud mental y, en caso de requerirlo,  buscar atención médica especializada.

Especialistas del IMSS Yucatán subrayaron la importancia de no dejar a un lado el cuidado de la salud mental, tanto personal como de las y los miembros de la familia.

De esta forma, el IMSS implementó la Orientación Médica Telefónica en Salud Mental, a través del número 800-2222-668, opción 4, donde psicólogos y psiquiatras brindan atención y consejos por cualquier afectación de salud mental.

Este servicio está disponible de lunes a viernes de 08:00 a 20:00 horas para aquellas personas que sienten miedo, ansiedad, tristeza, enojo, desesperación o ganas de hacerse daño; también puede llamar algún familiar o persona cercana para recibir orientación.

Por otro lado, también se invita a la población que presente alguno de los síntomas mencionados; la ejecución de respiraciones profundas y pausadas, y practicar rutinas básicas de relajación (pueden apoyarse con tutoriales de expertos disponibles en internet).

Escuchar música, leer, dibujar, realizar alguna actividad física o ejercicios de estiramiento en casa, ayudarán a mantener la calma. Hidratarse adecuadamente y alimentarse lo más saludable posible, también brinda bienestar.

Para el caso de los menores de edad, pintar, dibujar y realizar ejercicios pertinentes para su edad, son actividades que se pueden impulsar en casa.

Destinar tiempo al día para realizar actividades juntos como platicar, jugar juegos de mesa o a la pelota; ver una película o serie, por mencionar algunas, también será muy beneficioso para los integrantes de la familia.

Para finalizar, recordaron que el IMSS realiza la Estrategia Nacional para el Fortalecimiento Emocional de las y los Trabajadores del IMSS-SNTSS Fuerza IMSS, a través de la cual se brinda atención a las y los trabajadores del Instituto que han enfrentado la emergencia sanitaria por COVID-19, a fin de fortalecer su salud emocional.

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Salud

IMSS: Cuenta con varios métodos anticonceptivos

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·         Si requieres de algún método anticonceptivo, acude a la unidad de medicina familiar para ser atendida por el médico familiar, por una enfermera de PREVENIMSS. o

·         Podrás asistir a la Oficina de Trabajo Social con el propósito de recibir  información educativa personalizada en anticoncepción y planificación familiar.

Mérida yucatán a 24 septiembre 2021.- El próximo 26 de septiembre se conmemora el Día Mundial de la Anticoncepción, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) cuenta con consultorios de planificación familiar y Módulos de Apoyo a la Prestación de los Servicios de Planificación Familiar (MAPS) que se encuentran en las  Unidades de Medicina Familiar (UMF), las personas interesadas pueden solicitar de manera gratuita cualquier tipo de método anticonceptivo temporal o definitivo  cuando decidan espaciar el nacimiento de un nuevo integrante de la familia o dar por terminada su reproducción.

La coordinadora delegacional de Trabajo Social, Laura Mariana Martínez Góngora, explica que los métodos definitivos de planificación como la vasectomía se realizan en las unidades de medicina familiar que cuenten con médico capacitado y la Oclusión Tubaria Bilateral (OTB) – se realiza en los Hospitales Generales Regionales (HGR) y Generales de Subzona; puede solicitar informes en el consultorio del médico familiar, Trabajo Social, Módulos PrevenIMSS o en el Módulo de Apoyo a la Prestación de los Servicios de Planificación Familiar (MAPS).

En cuanto a los métodos Temporales o no definitivos, el Seguro Social cuenta con una amplia gama de 16 métodos anticonceptivos: tres métodos hormonales orales, tres hormonales inyectables, dos tipos de implante hormonal subdérmico para 3 o 5 años, un hormonal dérmico como son los parches,  así como cuatro diferentes tipos de  dispositivo intrauterino, así como también condones.

El condón masculino se recomienda como método DUAL el cual debe ser utilizado junto con algún otro método anticonceptivo, ya que es el único que protege contra las enfermedades de transmisión sexual ITS como el VIH-SIDA, se otorga en los módulos PrevenIMSS, en los consultorios de medicina familiar, consultorio de planificación familiar, en los MAPS  o en las ferias de la salud.

Para utilizar un método anticonceptivo, las y los interesados pueden acudir a Trabajo Social, donde recibirán información de salud sexual y reproductiva y consejería  de los métodos  anticonceptivos, tomando en cuenta las necesidades personales, proyecto de vida, expectativas reproductivas, así como factores de riesgo y estado de salud actual, sin distinción de género, de discapacidad, ni interculturalidad, de migración, o de status social, siempre respetando sus derechos humanos así como su libre decisión.  

La efectividad y seguridad de los métodos anticonceptivos temporales de baja continuidad dependen en gran medida del uso correcto de la mujer; sin embargo, los métodos de alta continuidad (DIU e implantes) no dependen de la usuaria. En el caso de los métodos anticonceptivos definitivos son procedimientos quirúrgicos por lo que debe ser claro para el usuario que no puede haber retroactividad.  Ninguno de los métodos anticonceptivos impide a la mujer o al hombre continuar con su actividad sexual.

Es conveniente una valoración médica antes de iniciar cualquier método anticonceptivo, seguir estrictamente las indicaciones y acudir a las citas que otorgue el personal de salud.

La coordinadora Delegacional de Trabajo Social invita a las y los usuarios a acudir a la Unidad de Medicina Familiar para adquirir su método anticonceptivo con todas las medidas de higiene y sana distancia; así como seguir las indicaciones de los filtros sanitarios.

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Informa IMSS sobre los riesgos de la nomofobia

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      La nomofobia puede generar desde malestares en ojos, insomnio, depresión y ansiedad, entre otros.

·         Ante estos casos, se sugiere apoyo de especialistas en salud mental, ya que el ser humano necesita mejores prácticas que fomenten un estilo de vida saludable.

Mérida, Yucatán, 22 de septiembre de 2021.- La nomofobia se define como el miedo irracional al no disponer de un teléfono móvil; esta adicción puede generar diversas afectaciones en la salud física y metal, ya que el uso desmedido del dispositivo móvil deriva en una  dependencia al mismo; por lo que el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) ofrece algunas recomendaciones para detectar este problema.

La doctora Rebeca Elizabeth Zetina Muñoz, titular de la Coordinación de Gestión Médica, explicó que la nomofobia puede llegar a generar, entre otras cosas: miedo, malestares en ojos, insomnio, depresión, ansiedad, taquicardias, pensamientos obsesivos, dificultad en la concentración, dolores de cabeza o estómago y otras sensaciones irracionales al estar sin el celular.

De igual forma, las personas con  tendencia a esta adicción pueden tener el impulso de mirar su móvil constantemente para verificar si ha recibido algún mensaje; utilizar horas de sueño para revisar las redes sociales; evitar acudir a sitios en donde no se tenga buena cobertura; no apagar el móvil en algún momento; son algunas de las características que se identifican dentro de esta conducta.

Las personas con esta dependencia al uso del teléfono móvil también pueden estar expuestas a presentar accidentes de tráfico, al caminar y hasta en el hogar al distraerse por enviar mensajes, observar redes sociales o hablar por teléfono.

Algunas recomendaciones básicas para evitar o controlar este tipo de casos son:

·         Apagar el celular por las noches para lograr un descanso satisfactorio.

·         Eliminar aplicaciones innecesarias.

·         Realizar pequeñas salidas sin teléfono.

·         Planear actividades como ver una película o leer un libro.

·         Disminuir progresivamente el tiempo de uso.

·         Evitar sobre todo en niños y jóvenes el uso prolongado de celulares, ya que tienen más probabilidad de presentar problemas de salud mental a consecuencia de este tipo de problema.

Es fundamental que se solicite apoyo o acompañamiento de especialistas en salud mental, pues el ser humano requiere de vínculos e interacciones sanas y reales, ya que las nuevas tecnologías ofrecen tantos estímulos que pueden provocar una dependencia.

El IMSS ha implementado herramientas como el número telefónico 800 2222 668, opción 4, en donde personal de Psiquiatría y Psicología brinda acompañamiento, técnicas de relajación y psicoeducación para intervenir en momentos de crisis, de lunes a viernes en un horario de 8:00 a 20:00 horas.

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IMSS: Participa en Segundo Simulacro Nacional 2021

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Mérida, Yucatán, 19 de septiembre de 2021.- Este domingo 19 de septiembre a partir de las 11:30 horas, se llevó a cabo en 18 instalaciones del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucatán, un simulacro de sismo con magnitud de 8.1, este hecho con la finalidad de promover la cultura de la prevención y protección civil; además de conmemorar los sismos registrados en los años 1985 y 2017.

Durante el simulacro las y los trabajadores participaron de manera activa y respetaron en todo momento cada uno de los protocolos de seguridad establecidos; además de seguir las medidas de prevención contra el COVID-19, como la sana distancia y uso de cubrebocas; lo que permitió evitar situaciones de riesgo y un reporte preliminar sin incidentes.

Con esta acción el IMSS en Yucatán fortalece en su personal, conocimientos y acciones para hacer frente de forma oportuna ante situaciones de emergencia sanitaria y desastre para beneficio de ellos y de la derechohabiencia.

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