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Salud

IMSS: Emite recomendaciones para pacientes con triglicéridos altos

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  • El tratamiento médico y la alimentación saludable son la clave para controlar este padecimiento

Mérida Yucatán a 10  de junio de 2020.- La Oficina de Representación Yucatán del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) emite recomendaciones para personas con niveles altos de triglicéridos, para ayudar a controlarlos y evitar complicaciones que pongan en riesgo la salud, además de exhortar a las y los pacientes a continuar con el tratamiento médico.

Susana Ponce Covarrubias, especialista en medicina familiar adscrita a la UMF No. 58 en Mérida, explicó que es primordial evitar consumir alimentos ricos en grasas y harinas refinadas, pues provocan grandes cantidades de lípidos en el organismo, los cuales se almacenan como triglicéridos.

El tratamiento médico y la alimentación saludable son la clave para controlar los triglicéridos, afirmó. Para eso, al preparar los alimentos se debe optar por cocinarlos a la plancha o al horno; también es importante aumentar el consumo de fibra y cereales integrales, tomar un mínimo de dos litros de agua natural al día, no realizar ayunos prolongados y programar colaciones en las que se integren frutas y verduras.

“Las personas con este padecimiento deben mantener un peso adecuado y disminuir o suprimir el consumo de alimentos procesados, alcohol, gaseosas y bebidas azucaradas”, explicó.

Los triglicéridos son un tipo de grasa presente en el torrente sanguíneo y en el tejido adiposo, por lo que la elevación de éstos  puede contribuir al endurecimiento y estrechamiento de las arterias, esto podría provocar que las personas sean más propensas a padecer enfermedades cerebro vasculares, ataques cardíacos y cardiopatías, inflamación aguda del páncreas y también desórdenes alimenticios.

Usualmente los casos de triglicéridos altos no generan síntomas, y en caso de no adoptar hábitos saludables también pueden presentarse otras enfermedades crónicas, como diabetes e hipertensión arterial.

Para concluir, la especialista exhortó a realizar un mínimo de 30 minutos de activación física al día dentro de casa, y respetar las medidas sanitarias y de prevención de la “Nueva Normalidad”, para evitar poner en riesgo su salud ante contagios por COVID-19.

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Salud

IMSS: Importante prevenir caries y sus complicaciones

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·         El hilo dental se debe utilizar cuando menos una vez al día, preferentemente junto al cepillado antes de dormir

·         Se recomienda cambiar el cepillo cada dos o tres meses, ya que se pierde su efectividad con el uso

Debido a que fortalecer la higiene dental es importante en todas las etapas de la vida, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), a través de la Oficina de Representación Yucatán, brinda recomendaciones básicas enfocadas en prevenir las caries y sus complicaciones. 

La aparición de caries se puede reducir hasta un 75 por ciento aplicando medidas preventivas pertinentes, como el correcto cepillado, el uso de hilo dental y complementar con un enjuague bucal libre de alcohol, indicó el doctor Gabriel Miguel Peraza Gallareta, titular de la Coordinación de Estomatología del IMSS Yucatán. 

Las caries son zonas dañadas en la superficie de los dientes que se convierten en pequeñas cavidades u orificios. Se producen a causa de una combinación de factores, como bacterias en la boca, ingesta frecuente de alimentos azucarados y limpieza dental deficiente. 

Cuando es de primer grado, la caries comienza en el esmalte exterior, no causa dolor y se percibe sólo como un punto blanco; éste sería el mejor momento para acudir con un especialista para prevenir mayores complicaciones. 

Algunas de las principales señales que presentan las personas con caries son dolor en los dientes, así como la aparición de manchas blancas u obscuras. 

Si durante la primera etapa de la caries ésta no es detectada y erradicada, puede llegar a ser de segundo grado, momento en el que se extiende por la dentina (tejido de color blanco amarillento que está por debajo del esmalte del diente); puede generar sensibilidad al ingerir alimentos y su color se torna obscuro. 

Las caries de tercer grado llegan hasta la pulpa dental y el dolor que se genera va de persistente a intenso. 

Algunas recomendaciones básicas que se pueden realizar en el hogar y que ayudan a prevenir este padecimiento, son: cepillar los dientes todos los días después de cada alimento; utilizar pasta con flúor, hilos dentales y enjuague bucal sin alcohol. 

El hilo dental se debe utilizar cuando menos una vez al día; lo recomendable es que sea con el cepillado nocturno, cuando el paciente tiene más tiempo de utilizarlo con cuidado y efectividad.

Su uso se justifica, pues los dientes están muy unidos y las cerdas del cepillo se doblan y no llegan a penetrar para retirar el alimento entre las piezas dentales. Por lo tanto, se debe cortar entre 20 y 30 centímetros de hilo de seda e introducirlo entre cada unión entre diente y diente.

El enjuague bucal se puede utilizar al concluir el cepillado para complementar la higiene y eliminar los microorganismos que se adhieren a los dientes. También se debe reducir el consumo de alimentos altos en azúcar y carbohidratos, ya que aumentan la posibilidad de padecer caries. 

El cepillo dental es exclusivamente de uso personal, no debe compartirse por ningún motivo y se tiene que cambiar, de preferencia, cada dos o tres meses, ya que con el uso se deteriora y pierde su efectividad. 

En el caso de las personas que tienen dentadura postiza o prótesis completa, no deben olvidar asearlas igual que la dentadura normal, es decir, después de cada comida. Si la limpieza de la prótesis se les dificulta durante el día, tienen que lavarla de preferencia por las noches antes de dormir y por la mañana al levantarse.

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IMSS: Otorga recomendaciones para proteger salud física, emocional y mental de adultos mayores

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·         Mantener un estilo de vida sano evita diversos padecimientos que se presentan con mayor frecuencia durante el envejecimiento

Mérida Yucatán a 21 febrero 2021.- Con la finalidad de proteger y conservar la salud en general de adultos mayores, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), a través de la Oficina de Representación Yucatán brinda algunas recomendaciones para realizar en casa y evitar complicaciones que pongan en riesgo su calidad de vida.

La coordinadora auxiliar de Atención Médica, doctora Gabriela Canché Briceño, explicó que cuando se llega a la etapa del envejecimiento, los cuerpos y mentes cambian; sin embargo, mantener un estilo de vida sano puede ayudar a evitar diversos padecimientos que se presentan con mayor frecuencia durante esta etapa de la vida, como desnutrición, sobrepeso, obesidad, diabetes, presión alta, osteoporosis, infartos, embolias, algunos tipos de cáncer o incluso trastornos neurológicos.

Debido a lo anterior, se recomienda incluir en la alimentación productos naturales ricos en calcio, para fortalecer los huesos; hierro y ácido fólico para prevenir anemia, y vitamina C para mejorar las defensas y la absorción de hierro.

Realizar tres comidas completas al día en horarios regulares, incluir un pequeño refrigerio saludable (fruta o verdura) a media mañana y a media tarde; limitar el consumo de grasas y azúcares, y se tienen que beber de seis a ocho vasos de agua simple potable diariamente.

Para cuidar la salud mental se pueden realizar ejercicios de memoria para mantener el cerebro activo, como leer, armar rompecabezas, rellenar sudokus, realizar memotest o aprender a tocar un instrumento musical.

En el adulto mayor es importante mantener la actividad física regular presente en su vida diaria, por lo tanto es importante realizar caminatas, yoga o pilates, de momento dentro de casa.

En caso de llevar algún tratamiento médico, no debe suspenderse; de igual forma se deben establecer hábitos para lograr un sueño reparador y seguir un control médico regular.

Para mantener la higiene dental se aconseja seguir con el lavado de dientes cada vez que se ingiera algún alimento. En caso de que se cuente con prótesis total (placas dentales) o parcial, como puentes removibles, se aconseja asearlos todos los días como si fueran sus dientes naturales. Si la limpieza de la prótesis se dificulta después de cada comida, ésta debe lavarse, sobre todo, por las noches antes de dormir y por la mañana al levantarse.

Para fortalecer la salud emocional, si la persona mayor vive sola, deben estructurarse estrategias para mantenerse en contacto de manera segura y evitar contagios de COVID-19, por ejemplo, realizar llamadas telefónicas o designar a algún familiar o vecino para que ante datos de alarma, sea capaz de solicitar ayuda.

De igual forma, el IMSS reitera a este grupo de la población el continuar con las medidas preventivas contra el COVID-19: evitar contacto con personas enfermas, no acudir a lugares con aglomeraciones, mantener la sana distancia de 1.5 metros entre persona y persona, lavarse las manos con agua y jabón o utilizar gel con base de alcohol al 70 por ciento, varias veces al día, y usar cubrebocas al salir de sus domicilios.

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IMSS: exhorta a realizar incorporación de aseguramiento voluntario por internet

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  • Este servicio permite continuar con las medidas sanitarias y de sana distancia para prevenir contagios de COVID-19
  • Estos esquemas voluntarios están dirigidos a las personas que no cuentan con seguridad social

Mérida Yucatán, 20 de febrero de 2021.- Este nuevo año el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucatán continúa el exhorto a la población para continuar con las medidas sanitarias y de sana distancia y así prevenir contagios de COVID-19 en lugares públicos.

Por tal motivo, la Oficina de Representación Yucatán informa a quienes deseen incorporarse a alguno de los esquemas de aseguramiento voluntario, que sus contrataciones podrán realizarlas mediante internet.

Las modalidades de aseguramiento voluntario con las que cuenta el IMSS y cuyas contrataciones se pueden realizar en línea son: Seguro de Salud para la Familia; Trabajadores independientes; Patrón persona física con trabajadores a su servicio; Continuación Voluntaria al Régimen Obligatorio

Seguro Facultativo; Personas trabajadoras del hogar.

La titular del Departamento de Supervisión de Afiliación, Clasificación de Empresas y Vigencia de Derechos del IMSS, Silvia Pinzón Morales, confirmó que quienes ya tienen alguno de los esquemas anteriores pueden realizar, según le corresponda, el pago de su renovación vía remota, a través del Sistema de Pagos Electrónicos Interbancarios (SPEI), servicio que se puso a disposición desde el inicio de la emergencia sanitaria.

Para realizar este tipo de trámite, el asegurado debe solicitar mediante el correo electrónico coordinacion.afil@imss.gob.mx el formato de pago que utilizará en su portal bancario al realizar la transacción.

Dicho formato contiene datos del monto a pagar; a los asegurados se les proporciona la CLABE interbancaria, referencia, nombre de la institución bancaria y nombre del beneficiario (que es el IMSS), para que a través del portal electrónico de su banco o de la app en su teléfono, haga el pago correspondiente.

Una vez cubierto el monto, el banco emitirá un comprobante que deberá mandarse también al correo coordinacion.afil@imss.gob.mx, para registrar el cumplimiento y se continúe con la cobertura del aseguramiento.

En caso de requerir mayor información u orientación sobre el proceso, el IMSS pone a disposición el número telefónico 800 623 2323, donde se otorga atención de lunes a viernes de 08:00 a 20:00 horas, y sábados y domingos de 08:00 a 14:00 horas. Cabe señalar que los esquemas de aseguramiento voluntario están dirigidos a las personas que no cuentan con seguridad social en otra institución pública, y permite que el contratante como sus beneficiarios, puedan tener las prestaciones que otorga la Ley del Seguro Social. Sin embargo, es importante señalar que al momento de la contratación no se debe tener alguna enfermedad preexistente.

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