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Salud

IMSS: Brinda recomendaciones para prevenir enfermedades por vector en el hogar

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  • Al estar más tiempo se puede realizar una limpieza exhaustiva de patios y jardines, lo que ayudará a evitar que los mosquitos puedan reproducirse

Mérida Yucatán, 6 de junio de 2020.- Con el inicio de la temporada de lluvias y ciclones, que se ha pronosticado será muy activa en el sureste de México, proliferan los vectores (mosquitos) que transmiten enfermedades como el dengue, chikungunya y zika, por lo que la Oficina de Representación Yucatán del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda a la población tomar medidas para prevenir criaderos en los hogares.

“Al encontrarnos más tiempo en casa es una buena oportunidad para realizar una limpieza exhaustiva de patios y jardines, lo que ayudará en buena medida a evitar que los mosquitos puedan reproducirse y con su picadura transmitan el dengue, chikungunya o zika”, explicó el jefe de Prestaciones Médicas, Alonso Sansores Río.

Algunas de las medidas preventivas a realizar en el hogar son: eliminar cacharros y basura que pudieran acumular agua, lugares donde los mosquitos hacen sus criaderos; podar el césped, quitar la maleza o hierba; tapar tanques de agua; vaciar con frecuencia recipientes de recolección de agua, como los desagües de aire acondicionado o lluvia; así como cambiar el agua de floreros y de bebederos de animales con frecuencia.

Sansores Río explicó que el virus del dengue se propaga por mosquitos de la especie Aedes aegypti y, en menor medida, Aedes albopictus, ambos también transmiten la fiebre chikungunya y la infección por el virus del zika.

Las principales manifestaciones del dengue son: fiebre alta, náuseas y vómitos, erupción en la piel, sangre en las encías y/o nariz, debilidad general, dolor muscular y articular. Este padecimiento podría ser el de mayor riesgo si se presenta dengue hemorrágico, ya que el paciente puede manifestar taquicardia, dolor de huesos, hemorragias y alteración de la presión arterial, por lo que en caso de presentar los síntomas es importante acudir al médico.

En cuanto al chikungunya, además de fiebre alta, los dolores articulares  y musculares son muy intensos y aparecen erupciones cutáneas, refirió el especialista.

“La mayoría de los pacientes se recuperan completamente de la enfermedad; sin embargo,  en algunos casos los dolores articulares pueden durar varios meses, o incluso años”, explicó.

Por último, la sintomatología del zika incluye sarpullido, dolor de cabeza, muscular y/o en las articulaciones, así como conjuntivitis. En algunos casos la enfermedad puede ser asintomática.

El riesgo principal de este padecimiento es que el virus puede transmitirse de una mujer embarazada a su bebé y podría causar un defecto de nacimiento llamado microcefalia, sobre todo, si se contrae la enfermedad durante los primeros meses de gestación.

Sin embargo, aunque existe ese riesgo, no se ha presentado en todos los casos. La principal recomendación es que las mujeres embarazadas prevengan las picaduras de mosquitos con el uso de repelentes seguros y que coloquen mosquiteros o pabellones en la cama o hamaca.

Para finalizar, Sansores Río mencionó que cada año el Instituto participa en coordinación con la Secretaría de Salud en el estado en acciones de fumigación, recolección de cacharros, así como acciones preventivas en las comunidades sobre la eliminación de criaderos y prevención de estas enfermedades, por lo que invita a la población a realizar acciones dentro del hogar para prevenir criaderos.    

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Salud

IMSS: Brinda recomendaciones para cuidar la salud en temporada invernal

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  • En esta época es importante aumentar la ingesta de alimentos ricos en vitamina C, abrigarse bien, evitar cambios bruscos de temperatura y continuar con medidas de higiene y sana distancia

Mérida Yucatán, 30 de noviembre de 2020.- Durante el periodo invernal, se incrementan los casos de enfermedades respiratorias agudas, como la influenza estacional y las neumonías, es por esto que la Oficina de Representación Yucatán del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) brinda recomendaciones a la población para cuidar de la salud en esta época del año y prevenir dichos padecimientos.

La temporada invernal es el periodo que abarca de octubre a marzo y se caracteriza por el descenso de la temperatura; en el caso de Yucatán los cambios son más contrastantes, ya que puede haber días calurosos que pasan a fríos o lluviosos en corto tiempo.

Ante estas variaciones, la influenza, una infección más severa que el resfriado común, afecta principalmente la nariz, garganta y ocasionalmente los pulmones; mientras que las neumonías afectan a los pulmones y pueden ser de origen viral o bacteriano, explicó el Dr. Alonso Sansores Río, titular de la Jefatura de Prestaciones Médicas.

También durante esta época se pueden presentar ataques o agudizarse los padecimientos crónicos, como el asma, que causa inflamación o estrechamiento de las vías que conducen el aire a los pulmones, o la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), condición que limita el flujo de aire a los pulmones. Sin olvidar que continúa presente el virus SARS-CoV-2, causante de COVID-19.

Es importante conocer los cuidados que se deben tener en general a cualquier edad, pero en el caso de las y los menores se debe tener mayor precaución para evitar que contraigan infecciones respiratorias, ya que su sistema inmunológico está en desarrollo.

En las y los recién nacidos, la lactancia materna desempeña un papel protector para estas infecciones, ya que la leche materna contiene anticuerpos que ayudan a protegerlos.

Por otro lado, Sansores Río señaló que las personas deben tener una alimentación saludable, sobre todo en esta época es importante aumentar la ingesta de alimentos ricos en vitamina C, como la naranja, limón, mandarina, guayaba y toronja, ya que protege a las células por su acción antioxidante.

Otra recomendación importante es dormir de siete a nueve horas diarias, esto permite tener un sueño reparador. Advirtió que no dormir suficiente hace a las personas propensas a enfermedades como la hipertensión, diabetes mellitus, depresión y obesidad. Por el contrario, dormir bien genera un mejor rendimiento y estado de ánimo.

Algo importante, apuntó, es seguir con el constante y correcto lavado de manos, portar el cubrebocas adecuadamente, utilizar el estornudo y tosido de etiqueta, respetar la sana distancia y no saludar de abrazo y/o beso.

Si tienen que salir de casa, abrigarse adecuadamente; evitar en la medida de lo posible los cambios bruscos de temperatura y los lugares concurridos para evitar contagios.

El especialista recomendó tener el esquema de vacunación completo. En caso de presentar alguna enfermedad respiratoria, es importante beber abundantes líquidos, en especial agua simple, cuidar la alimentación, dormir suficiente, mantener la nariz libre de secreciones, así como quedarse en casa y mantener el hogar ventilado y limpio.

Si se presenta dificultad para respirar o los síntomas se agravan, acudir a su Unidad de Medicina Familiar (UMF) para recibir atención médica oportuna. También puede llamar al teléfono 800 2222 668, línea gratuita para recibir orientación en caso de sospechar tener COVID-19.

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IMSS: Mantener un peso saludable guiada por especialistas

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Es importante consumir la cantidad de nutrimentos indispensables para un óptimo funcionamiento del organismo

·         Esto ayuda a que el sistema inmune reaccione de una mejor manera ante el COVID-19, en caso de contraer la infección

Mérida Yucatán a 25 noviembre 2020.- Al pasar más tiempo en casa o incluso por el estrés o ansiedad que puede haber causado en algunas personas la emergencia sanitaria por COVID-19, se podrían consumir más alimentos o tener mayor antojo de productos con alto contenido calórico, lo que podría resultar en un aumento de peso.

Por ello, la Oficina de Representación Yucatán del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) brinda una serie de recomendaciones para conservar un peso saludable o llegar a éste con supervisión de especialistas.

Julia Valerio Cruz, jefa de oficina de Dietoterapéutica y Enseñanza del Hospital General Regional (HGR) No. 1, indicó que en estos momentos es importante llevar una alimentación que aporte la cantidad de nutrimentos indispensables, como proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales, para un óptimo funcionamiento del organismo, ya que está comprobado que la alimentación saludable ayuda a que el sistema inmune reaccione de una mejor manera ante el COVID-19.

En caso de aumento de peso, no es recomendable que las personas busquen disminuir los kilos de más con productos herbolarios, naturistas o suplementos alimenticios, así como las llamadas “dietas milagro”, que prometen una pérdida de peso rápida y en ocasiones sin esfuerzos.

Estos productos no son recomendables, ya que ocasionan malos hábitos alimenticios, así como daños en el organismo, debido a que pueden presentarse trastornos metabólicos o alteraciones cardiovasculares porque se pierde peso a expensas de proteínas corporales, y en menor medida del porcentaje de grasa.

La especialista del IMSS recomendó comer en horarios establecidos cada tres horas aproximadamente, cinco veces al día, de esta forma: tres comidas completas que incluyan una mayor cantidad de verduras, suficiente cantidad de cereales combinados con una porción menor de legumbres y alimentos de origen animal; las dos colaciones pueden ser alguna porción de fruta o verdura; de esta forma se evita comer de más.

Al preparar los alimentos, agregó, utilizar técnicas de cocción tales como: asado, a la plancha, al horno o hervido, y evitar freír o capear. Así como moderar la incorporación de sal a los platillos.

Por último, la especialista en nutrición exhortó a evitar alimentos procesados con alto contenido de azúcar y harinas refinadas; además recomendó realizar actividades para ejercitar el cuerpo en casa, como estiramientos, yoga o rutinas que se encuentran en internet y pueden realizarse con objetos que se encuentran en el hogar.

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IMSS: Exhorta a no bajar la guardia en entorno laboral para prevenir covid-19

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  • El lavado de manos con agua y jabón debe ser constante y de no ser posible, utilizar gel con base de alcohol al 70 por ciento, al comienzo y final del turno, antes de comer o beber, y después de tocar artículos de uso común

Mérida Yucatán a 24 noviembre 2020.- Debido a que la emergencia sanitaria por COVID-19 continúa, la Oficina de Representación Yucatán del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) exhorta a la población a no bajar la guardia, para prevenir casos de la enfermedad durante la actividad laboral.

El Dr. Alonso Sansores Río, titular de la Jefatura de Prestaciones Médicas, enumeró las siguientes medidas: al regresar al entorno de trabajo se debe mantener siempre una distancia de por lo menos 1.5 metros de los demás.

El lavado de manos con agua y jabón debe ser constante y de no ser posible, utilizar gel con base de alcohol al 70 por ciento, al comienzo y final del turno, antes de comer o beber, y después de tocar artículos de uso común, explicó.

Destacó que es muy importante cubrir nariz y boca con el ángulo interno del brazo al estornudar o toser, aun si se usa cubrebocas, lo que se conoce como etiqueta respiratoria; no tocarse la cara, en especial ojos y boca; además de que en caso de que lo requiera la actividad laboral, utilizar el Equipo de Protección Personal (EPP) que proporcione la empresa.

El especialista llamó a las y los trabajadores a no compartir objetos de uso común o personal, como plumas, teléfonos, audífonos y demás equipo de cómputo; limpiarlos con agua y jabón o desinfectarlos con alcohol, según sea el caso.

De igual forma, se recomienda que en el mismo centro laboral se tome la temperatura de las y los trabajadores, o cada persona se tome la temperatura diariamente, y si es de 37.5 grados centígrados o más, reportarla al jefe inmediato o al personal de salud de la empresa.

Si se usa uniforme, guardarlo en una bolsa al término de la jornada y al viajar en transporte público no olvidar usar cubrebocas de forma adecuada, mantener sana distancia, no tocarse la cara y desinfectarse las manos antes y después de abordar.

En caso de requerir mayor información, el IMSS pone a disposición de la población la página https://www.gob.mx/imss/documentos/fichas-de-retorno-seguro-al-trabajo?idiom=es, donde encontrarán documentos específicos de recomendaciones para el sano retorno a la Nueva Normalidad.

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