¡Siguenos!

Vida Y Estilo

Cuidado con este popular suplemento: aumenta en un 91% el riesgo de padecer cáncer

Publicada

on

Si bien los suplementos de vitaminas y minerales son una opción perfecta para quienes llevan un estilo de vida saludable, en ciertos casos, pueden ser peligrosos. Los médicos advierten que un mineral en concreto incrementa considerablemente el riesgo de sufrir un cáncer severo.

Se trata del selenio, un mineral que juega un papel fundamental en el funcionamiento adecuado de nuestro sistema cardiovascular. También tiene un gran poder antioxidante y hasta puede prevenir el alzhéimer. No obstante, es necesario tener en cuenta que nuestro organismo solo lo necesita en pequeñas cantidades. Y si lo tomas en exceso, puede tener un efecto dañino en tu cuerpo.

Así, un estudio en el que participaron 35,000 hombres demostró que el consumo excesivo de selenio aumenta en un 91% el riesgo de tener cáncer de próstata. Los científicos también descubrieron que las personas que tenían altos niveles de selenio en el organismo y tomaban suplementos con la vitamina E tenían un riesgo 111% mayor de padecer un cáncer severo.

“Los hombres que toman estos suplementos deben dejar de hacerlo. Punto. Ni el selenio, ni la vitamina E proporcionan beneficios: solo riesgos”, explica el principal autor del estudio, Alan Kristael, del Instituto de Investigación del Cáncer Fred Hutchinson, en Seattle.

El investigador subraya que “algunos de los suplementos dietéticos de altas dosis —en otras palabras, los que proporcionan cantidades de micronutrientes mayores que la ingesta diaria recomendada— aumentan el riesgo de cáncer”.

El selenio se puede encontrar en los mariscos y en las vísceras. Las nueces del Brasil también son ricas en dicho mineral, por lo que los médicos aconsejan consumirlas con moderación.

Sigue leyendo
Advertisement
Clic para comentar

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Vida Y Estilo

El ajonjolí, rico en oxidantes

Publicada

on

El ajonjoli es una semilla que proviene de una planta llamada Sesamun Indicum. Posee un alto contenido de fibras, lo que ayuda a una mejora en el funcionamiento intestinal, así como a prevenir de enfermedades del corazón.

Gracias a sus nutrientes como la vitamina E, el hierro , la vitamina B6 y zinc, lo convierte en un alimento que el ser humano debe de consumir de forma continua, y a través de sus diversas presentaciones.

Otros beneficios que proporciona este alimento son:

  1. Controla la Presión Arterial, ya que posee ácidos grasos polisaturados, mismos que actúan como antinflamatorios.
  2. Regula el azúcar en la sangre, al mejorar el transito intestinal evita el estreñimiento, lo cual disminuye la absorción de azúcar en el intestino.
    3 Reduce los los síntomas de la menopausia y del síndrome premenstrual, ya que contiene fitoestrógenos, mismos que regula la cantidad de estrógeno.
  3. Contribuye a tener una buena piel, ya que es rico en antioxidantes, lo que evita que los radicales libres causen algún daño.
    La forma de consumir este alimento puede ser de distintas maneras, por ejemplo en panes, galletas incluso pasteles, o en su forma natural como son las semillas.

Sigue leyendo

Vida Y Estilo

Peligro mortal que esconden las almendras

Publicada

on

Las almendras no solo son deliciosas, sino que también aportan muchos beneficios a nuestra salud, y es que son ricas en proteína, fibra y grasas buenas. Pero, ¿sabías que también contienen un veneno peligroso?

Las almendras contienen un glucósido llamado amigdalina que les da sus característicos sabor y olor, cuenta a Sputnik la nutricionista Svetlana Fus. Pero al ser ingerido, este compuesto emite “uno de los venenos más peligrosos”el cianuro de hidrógeno.

La dietista aconseja consumir las almendras con moderación y no superar la dosis recomendada de 30 gramos al día. Y para eliminar el cianuro, simplemente es necesario tostarlas en horno durante 8-10 minutos a 180 grados, si no lo hizo el fabricante.

Las almendras son un tentempié perfecto, y es que no pierden sus beneficios y nutrientes durante largo tiempo, concluye Fus.

Los principales beneficios de las almendras:

  • son una fuente de proteína y fibra
  • son ricas en vitaminas y minerales
  • controlan los niveles de azúcar en sangre
  • ayudan en la pérdida de peso
  • reducen el riesgo de morir por enfermedades cardiovasculares

Sigue leyendo

Vida Y Estilo

Utiliza la cáscara de mandarina para dormir

Publicada

on

  • Te decimos cómo preparar la infusión

Según estudios del Departamento de Agricultura de EE.UU y Canadá, la cáscara de mandarina tiene increíbles propiedades para reducir el colesterol.

Esto se debe a que la cáscara contiene 20 veces más antioxidantes que el jugo y que estos tienen la capacidad de neutralizar el daño oxidativo que se produce en el tejido humano y del cual se deriva el envejecimiento prematuro y también el cáncer.

Pero estos antioxidantes no sólo apoyan al organismo para evitar enfermedades: también son buenos para conciliar el sueño, evitando problemas de insomnio y estrés.

CÓMO PREPARA LA INFUSIÓN

Necesitas:

  • 1 cucharada de valeriana
  • 250 mililitros de agua (1 taza)
  • 1 cucharada de manzanilla
  • La cáscara de 1 mandarina
  • 1 cucharada de lavanda seca

Procedimiento:

1 Lava la cáscara de la mandarina.

2 Hierve el agua y, en cuanto comience el hervor, agrega la lavanda, la valeriana y la manzanilla.

3 Agrega la mandarina y deja hervir por 3 minutos.

4 Deja que enfríe y bebe antes de dormir. El efecto de relajación es casi inmediato, así que debes tomarla cuando ya estés listo para descansar.

Sigue leyendo

Lo más visto

Copyright © 2020 Yucatán Informa.