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Conoce los beneficios del té de eucalipto

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Es muy eficaz para aliviar la sinusitis

Los remedios naturales a base de plantas vienen desde tiempos ancestrales, una de las formas de sacarle provecho a las hierbas es hacer tés o infusiones; sin embargo, estas no sustituyen a los medicamentos y son tratadas para males menores.

Una de las infusiones ideales para tomar esta temporada de lluvias es la de eucalipto, ya que uno de sus beneficios es ayudar a aliviar los resfriados, que pueden ser causados al mojarse.

Eucalipto o eucalyptus globulus es un árbol de la familia botánica Myrtaceae, originario de Australia, y del que existen más de 400 subespecies. De este árbol se sacan aceites, resina y pomadas; además sus hojas secas se usan como remedio natural desde hace siglos, sostiene Ecoceutics. Los remedios caseros son en forma de infusión, cataplasma, vahos o baños, aceite esencial y la famosa miel de eucalipto.

Este árbol perenne puede llegar a medir 60 metros de alto. Tiene un tronco grisáceo liso y unas hojas de un tono verde claro y alargadas. Sus flores son blancas y carecen de pétalos, sostiene Eco Agricultor.

El eucalipto es usado contra los dolores de cabeza y la neuralgia; además que también tiene propiedades antisépticas que ayudan a matar las bacterias orales que ocasionan la acumulación de placa y gingivitis, sostiene Medicineh.

SUS BENEFICIOS

De igual forma, el eucalipto es benéfico contra el dolor de garganta o faringitis leve; esta planta logra disminuir la hinchazón de las amígdalas, reduce el escozor y ayuda a eliminar la infección de las vías respiratorias altas, sostiene el Dr. Mercola en su blog.

Otro de sus beneficios es que ayuda a combatir la sinusitis, ya que desinflama los senos paranasales y favorece la salida del exceso de mucosidad. Se puede tomar en infusión; sin embargo, la Universidad Nacional del Altiplano sugiere que para mayor efectividad es mejor aspirar los vapores del eucalipto cubriéndose la cabeza con un paño.

Finalmente, Headline afirma que otros beneficios del eucalipto están ligados con combatir la fatiga, pues al ingerirlo le da al cuerpo una sensación de relajación, gracias a que posee propiedades ansiolíticas.

¿Cómo se hace la infusión de eucalipto?

Ecoceutics recomienda tres gramos de hojas por cada litro de agua. Se deben colocar secas en agua hirviendo y dejarlas por 10 minutos. Posteriormente se apaga el fuego. Se cuela la infusión y se bebe caliente.

Se recomienda tomar máximo 2 tazas al día para aliviar dichos males ligeros y siempre en supervisión de un médico, sin olvidar que esta infusión no es un sustituto de los medicamentos.

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Otros usos de la semilla de aguacate

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  • Tiene beneficios para la salud y la belleza

Si hablamos de productos saludables, la semilla se aguacate no solo favorece que estemos más sanos, sino que tiene un efecto directo para la mejora de la salud ya que evita infecciones y enfermedades debilitantes.

Entre otros beneficios, destacan su antimicrobiano y que ayuda a reforzar el sistema inmunológico, lo que en definitiva mejora la protección frente a todo tipo de enfermedades, sobre todo las causadas por bacterias y virus.

BENEFICIOS PARA EL CORAZÓN

La relación entre las grasas buenas del aguacate y la reducción del colesterol son uno de los beneficios más conocidos de esta fruta, pero el efecto de reducción de colesterol malo y la defensa frente a las enfermedades cardiovasculares no termina al disfrutar de un rico guacamole o de una tosta con aguacate fundido, también incluye la semilla.

PARA EL APARATO DIGESTIVO

El aparato digestivo también puede beneficiarse de las bondades de consumir la semilla de los aguacates. Por un lado, al ser un poderoso antiinflamatorio, ayuda a reducir y eliminar enfermedades comunes en esta zona, incluidos trastornos como la diarrea,

Si se sufre de ulceras, el hueso del aguacate es un excelente aliado para reducir sus molestos síntomas.

ADELGAZAR

¿Quieres perder peso? Entonces tirar la semilla de la aguacate en lugar de consumirla sería un grave error, ya que esta parte contiene más fibra soluble que cualquier otro alimento, así que ayuda a controlar la ansiedad y a llevar una dieta más saludable y equilibrada al tiempo que regula la actividad intestinal.

APARATO RESPIRATORIO

El consumo regular de huesos de aguacates está indicado para personas con asma, ya que se nota una mejora de los síntomas, sobre todo, si se combina con otros hábitos saludables.

PARA LA BELLEZA

Por un lado contribuye a la reducción del acné y previene la aparición de arrugas al tiempo que retrasa el envejecimiento de la piel; por otro lado, su efecto también es notable en el cabello, que puede beneficiarse de sus grasas que reducen la caspa y que consiguen que el pelo luzca más brillante cuando se consume semilla de aguacates regularmente.

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¿Por qué a veces sientes hormigueo en los dedos?

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Un equipo de científicos estadounidenses demostró que el hormigueo y el entumecimiento en los dedos de las manos y los pies puede ser una señal que indica una deficiencia de vitamina B12.

Un estudio realizado por científicos de la Universidad de Ciencias de la Salud de Michigan ha demostrado que la deficiencia de vitamina B12 puede provocar daños en los nervios y, en consecuencia, causar molestias en las manos y los pies.

Según la investigación citada por Express, el entumecimiento y el hormigueo no deben asustar, pero si estos síntomas se producen con demasiada frecuencia, hay que acudir a un médico, someterse a un examen e iniciar un tratamiento.

La B12 es una vitamina hidrosoluble y tiene un papel importante en el funcionamiento del organismo ya que no solo es responsable del sistema nervioso, sino que también interviene en la producción de glóbulos rojos y el ADN. Una deficiencia de esta vitamina puede provocar daños en los nervios y causar hormigueo y entumecimiento en las manos y los pies, debilidad muscular y pérdida de reflejos.

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Espinacas ayudan a lucir una piel radiante y prevenir la diabetes

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Las hortalizas son alimentos que debemos incluir en nuestra dieta para tener una vida sana. Existen algunas que contienen mayores beneficios para la salud como lo es la espinaca.

Es un alimento completo, rico en vitaminas y minerales. Su ingesta diaria ayuda al organismo y, por tanto, a la salud de la persona.

Una investigación de la Universidad Edith Cowan (Australia), descubrió que consumir una taza al día de verduras y hortalizas verdes son ricas en nitrato, esto ayuda a reducir significativamente el riesgo de padecer enfermedades cardiacas.

Las espinacas son excelentes antioxidantes, capaces de eliminar especies reactivas de oxígeno, así como prevenir el daño oxidativo macromolecular. También son las mejores al inducir la hormona de saciedad que evitará que consumas otros alimentos entre comidas.

¿Es benéfica todos los días?

La espinaca es una planta herbácea del género Spinacia, son hojas verdes en forma ovalada y rugosa. Su contenido calórico es de 23 calorías por cada 100 gramos. La cantidad recomendada para su consumo es de 200 gramos si está cocina, en caso de consumirse fresca; se recomienda consumir solo 75 gramos al día.

Consumir dichas cantidades permite aprovechar todos los nutrientes y beneficios; sin embargo, no es recomendable exceder su consumo, pues contiene cantidades altas de nitrato, presentes de la tierra, que al acumularse en el organismo pueden resultar nocivas dando origen a otras sustancias que pueden afectar nuestra salud.

Los beneficios de consumirla con medida y diariamente son muchos, gracias a que las vitaminas y minerales ayudan al correcto funcionamiento de nuestro metabolismo y a prevenir distintas enfermedades. Fortalece el desarrollo muscular, mejora la salud de la vista y mantiene hidratada nuestra piel. También ayuda a mantener una piel sana y radiante, gracias a que sus vitaminas retardan la aparición de signos de envejecimiento, así como mejora la elasticidad de la piel. Sus antioxidantes protegen los ojos del daño solar, permitiendo que la vista no se afecte al paso del tiempo.

Tener el corazón sano es vital y la espinaca ayuda por su contenido en glicolípidos que mejoran la producción de un vasodilatador natural del cuerpo: el óxido nítrico. Esta molécula ayuda a que los vasos sanguíneos se dilaten mejorando con ello, la circulación de la sangre y produciendo una reducción de la presión arterial.

Ayuda a prevenir la diabetes, el magnesio es el encargado de regular los niveles de azúcar en la sangre. Muchos alimentos contienen cantidades considerables para prevenir, pero una taza de la hortaliza verde supone el 6 por ciento del valor diario de consumo necesario de magnesio. Algunos expertos y nutriólogos recomiendan incluir una taza de espinacas en algún batido de frutas como el de plátano o frutos rojos para aprovechar todas las vitaminas y nutrientes de la pulpa.

La espinaca ha sido utilizada por varias culturas a lo largo de la historia, especialmente en las cocinas del Mediterráneo, Sudeste y Asiático. Una de las ventajas de su consumo es que se puede incorporar fácilmente en cualquier alimento o dieta, debido a su precio económico y su modo de preparación que no es muy laborioso.

Otros optan por agregarla en ensaladas y mezclarla con otras verduras a base de agua como pepinos, apio, espárragos, así como otras hojas verdes y alguna proteína para la dieta adecuada.

A pesar de no ser la hortaliza favorita de muchos jóvenes, es un hecho que la espinaca es una bomba de beneficios, a la larga, para la salud y para saciarnos de consumir más alimentos.

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