Jugos que te ayudarán a reducir la adicción a la nicotina

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Dejar de fumar 
y eliminar la adicción a la nicotina, es de las cosas más complicadas de dejar Es que para muchos no ha importado las “fuertes imágenes” en cajetillas que alertan sobre el riesgo a la salud. Pero si tú, ya estás decidida a dejar el cigarro, ¡de una vez por todas! Estas son las bebidas que debes consumir para reducir la adicción a la nicotina.

De acuerdo a un estudio de la Universidad de Buffalo (UB) en Estados Unidos, agregar a nuestra dieta mayor cantidad de frutas y verduras, ayuda a dejar de fumar. Esto después de analizar la respuesta de mil fumadores de más de 25 años.

investigación de la UB descubrió que los fumadores que consumían frutas y verduras, su probabilidad de reducir la adicción al tabaco, era tres veces más (en un seguimiento de 14 meses).


Estas son las bebidas que debes empezar a tomar para reducir la adicción a la nicotina.

Bebida para dejar de fumar, ¡opción uno!

  • Dos rebanadas de piña
  • 200 ml de jugo de naranja
  • Tres hojas de espinaca

 

Bebida para dejar el cigarro, ¡opción dos!

  • Una pera
  • Dos kiwi sin cáscara
  • 200 ml de jugo de zanahoria

 

Bebida para dejar el tabaco, ¡opción tres!

  • Tres cucharadas de avena
  • 200 ml de agua
  • Una manzana roja
  • 5 arándanos

 

Preparación para todas las bebidas: lava las frutas que vayas a utilizar en cada bebida, algunas como el kiwi si debes quitarles la cáscara. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y bebe una vez al día durante 20 días.

Estas tres opciones de bebidas te ayudarán a reducir la adicción a la nicotina y esa sensación de querer fumar, ¡pero no son solo esas opciones te ayudan a dejar el tabaco!, tu puedes crear tus combinaciones de bebidas preferidas. Solo deben ser frutas y verduras ricas en vitamina C, A, B y K. ¡Llegó el momento de eliminar el cigarro!

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