Carencias vitamínicas o sobre utilización muscular Pueden provocar calambres: Especialista del IMSS

Hay muchas causas que pueden provocar calambres, entre ellas podemos pérdida de electrolitos como sodio y potasio

Hay muchas causas que pueden provocar calambres, entre ellas  pérdida de electrolitos como sodio y potasio

  • Se atribuyen a la pérdida de líquido corporal por la sudoración, así como a la pérdida de electrolitos como sodio y potasio 
  • En la pantorrilla aparecen durante la natación o al dormir; mientras que los calambres en las piernas están relacionados con actividades como correr y saltar; por otro lado, los que se dan en el cuello pueden ser signo de estrés 

Mérida Yucatán a 01 Abril 2015.- El alto porcentaje de calambres que ocurren durante el ejercicio se atribuyen a la pérdida de líquido corporal por la sudoración, así como a la pérdida de electrolitos como sodio y potasio, además de presentarse cuando un músculo está sobre utilizado o lesionado, señaló el médico internista Luis Granados Puerto, especialista del Hospital General Regional número 12, “Benito Juárez García” del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucatán. 

Aunque es un problema muscular muy común, todo el que ha padecido un calambre muscular sabe que pueden ser muy dolorosos; generalmente ocurren después realizar ejercicio o por la noche y duran desde algunos segundos hasta varios minutos. 

Los calambres musculares pueden ser causados por el mal funcionamiento de algunos nervios. Algunas veces, este mal funcionamiento se debe a un problema de salud, como una lesión de la médula espinal o a un nervio pinzado en el cuello o la espalda. 

La mayoría de los calambres son resultado de un esfuerzo intenso agudo o de un esfuerzo crónico, pero en ocasiones también son síntomas de alguna enfermedad; por lo que en caso de ser constantes, se debe de consultar con el médico familiar. 

Son un síntoma involuntario neuromuscular que se manifiesta con espasmos súbitos o contracciones, en uno o más músculos  y llega a afecta el movimiento. Pueden producirse casi en cualquier parte del cuerpo y su resolución es generalmente espontánea con el relajamiento del músculo.  

Otras causas podrían ser por distensiones o exceso de uso de un músculo, deshidratación, falta de minerales en la dieta o desgaste de minerales en el cuerpo; así como la llegada insuficiente de sangre a los músculos.  

El médico internista del IMSS indicó que con estiramiento o un masaje suave sobre el músculo se puede aliviar el dolor. 

Es importante diferenciar los calambres de las contracciones y de la tetania (síndrome que se caracteriza por accesos de contracción tónica y dolorosa de los músculos),  ya que en estos últimos se requiere de tratamiento médico para conseguir la relajación de los músculos. 

En la pantorrilla aparecen durante la natación o al dormir; mientras que los calambres en las piernas están relacionados con actividades como correr y saltar; por otro lado, los que se dan en el cuello pueden ser signo de estrés. 

Granados Puerto señaló que cuando se presentan durante el embarazo puede deberse al peso extra que ejerce el bebé sobre los nervios y los vasos sanguíneos que van por la piernas. 

Para finalizar, el especialista del IMSS Yucatán mencionó que si los calambres son esporádicos, es recomendable aplicar un analgésico habitual, reposar, colocar hielo en la zona afectada y mantener la posición de alargamiento del músculo hasta que ceda la contractura. 

En cambio, si la molestia es repetitiva, debe consultar con su médico familiar para que en caso de ser necesario sea canalizado con el especialista.

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